Thérapie brève
La Thérapie Brève
Les techniques que j’utilise font partie du champs des thérapies brèves développées aux États Unis au milieu du 20ième siècle à l’université de Palo Alto.
La philosophie sous-jacente se rapproche du courant humaniste par sa conception positive de l’être humain et sa confiance en sa capacité à se réaliser et à s’adapter au monde qui l’entoure.
Ma méthode consiste à comprendre le processus de la problématique de la personne pour ensuite définir une stratégie thérapeutique.
Une fois ma stratégie définie, j’utiliserai les outils que j’ai à ma disposition :
- PNL (Programmation Neuro Lingistique,
- TOS (Thérapie Orientée Solution),
- Hypnose Ericksonienne,
- Stimulation Bilatérale , guérir les états du moi divisés.
Il est bien évident que ces outils ne seront utilisés qu’avec votre accord.
Cette thérapie est axée sur le pouvoir d’un individu à trouver en lui ses solutions. Elle est orientée sur le présent et le futur essentiellement. Le passé est également visité dans le cas de traumatismes ou pour aller y trouver des ressources. La personne est incitée à s’associer à un futur positif.
Des techniques de modelage sensoriels sont également utilisées pour apprendre à la personne à transformer des sensations négatives en sensations positives.
La PNL
Cette méthode offre la possibilité de devenir acteur de sa vie, en se fixant des objectifs réalistes et en faisant émerger ses ressources inexploitées. Elle trace la voie qui mène un individu à être en accord avec lui même, conscient de ses capacités, de ses valeurs, libéré de certaines croyances limitantes et respectueux du monde qui l’entoure.
L'hypnose Erickonienne
Cette méthode est une hypnose non directive et humaniste. C’est un phénomène naturel que nous connaissons déjà tous. Vous pouvez quitter cet état modifié dès que vous le souhaitez. Elle permet d’obtenir un état de conscience modifié dans lequel vous avez accès à des ressources inconscientes aidantes.
La thérapie orientée solution
Cette thérapie est axée sur le pouvoir d’un individu à trouver en lui ses solutions. Elle est orientée sur le présent et le futur essentiellement. Le passé est également visité dans le cas de traumatismes ou pour aller y trouver des ressources. La personne est incitée à s’associer à un futur positif.
Des techniques de modelage sensoriels sont également utilisées pour apprendre à la personne à transformer des sensations négatives en sensations positives.
La Stimulation bilatérale
Elle utilise les mouvements oculaires afin d’intégrer un souvenir traumatisant et de diminuer l’impact psychologique de l’événement à l’origine du traumatisme.